Wer seine Muskulatur kräftigt und in einen gesunden Einklang bringt, kann nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen einen positiven Einfluss auf Hautstraffung, Fettabbau, Stärkung des Immunsystems nehmen und sogar seine geistigen Fähigkeiten steigern.
EMS–Training mit dem Body Transformer (ARICULUS- Loncego), ein hocheffizientes, ganzheitliches und zeitsparendes Ganzkörpertraining, ermöglicht bereits bei kurzen Trainingszeiten spürbare Ergebnisse. Sportwissenschaftler nutzen EMS vermehrt zur Abrundung individueller Trainingseinheiten. Durch EMS-spezifisches Posing (eingenommene Körperhaltung) werden die Muskelkontraktionen gezielt verstärkt. Um diesen Trainingseffekt zu optimieren heißt es, die Muskulatur im Impulstakt gegen die Kraft der aufkommenden Reizintensität anzuspannen oder zu bewegen.
Das Training:
Die Muskeln werden für ca. 4 Sekunden angespannt und dann ca. 6 Sekunden entpannt. Dieser Zyklus wiederholt sich 15-20 Minuten lang. Danach werden die Muskeln durch ein Entspannungsprogramm geführt. Das Training ersetzt ein 60-90 minütiges Krafttraining, wobei wesentlich mehr und vor allem tiefer liegende Muskeln trainert werden.